الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» التخلص من السمنة
السبت ديسمبر 25, 2010 12:37 pm من طرف اماني الرومانسية

» الشوق والفراق
السبت ديسمبر 25, 2010 12:24 pm من طرف اماني الرومانسية

» بتحبه؟ .. طيب يلا نعيش معاه .. متجدد بإذن الله
السبت ديسمبر 25, 2010 6:17 am من طرف اماني الرومانسية

» احلى الديكورات 2010
السبت ديسمبر 25, 2010 6:11 am من طرف اماني الرومانسية

» المصنع اليدوى للاكسسوارات
السبت ديسمبر 25, 2010 5:49 am من طرف اماني الرومانسية

» صور اليسا 2010
الثلاثاء أغسطس 24, 2010 11:34 am من طرف الهمسه الدافئة

» انااقول حرف وانتي تذكرين ثلاث اشياءبنفس الحرف
الإثنين يوليو 26, 2010 5:04 am من طرف الانيقة رورو

» وصل لرقم 5 .... وقفل الباب على يد واحد من الاعضاء
الإثنين يوليو 19, 2010 4:59 am من طرف Admin

» كل وحده تكتب اسم واللي بعدهاتدلعه
الإثنين يوليو 19, 2010 4:11 am من طرف الهمسه الدافئة

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 152
نقاط : 242
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
الموقع : http://zxcv.montadalhilal.com

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟    الإثنين يوليو 05, 2010 4:47 am

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟






إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***



إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***



إذا كنت تعاني من:

·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***



إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***



أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

_________________

https://www.youtube.com/watch?v=g9id6eHaapA&feature=related
مـــصر التـــى فى خـــآطرى و فى دمــــــى .. فديتكـ
حنــــــآن بلــدى مآ لهـ مثيـــل ... مصــر هيآ آمــى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zxcv.montadalhilal.com
فراشة المنتدى
مديرة اخرى للمنتدى
مديرة اخرى للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 47
نقاط : 74
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 11/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟    الجمعة يوليو 09, 2010 3:02 am

شكرا ياقمررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الانيقة رورو
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 14
نقاط : 18
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟    السبت يوليو 10, 2010 4:23 am

يا مديرة بدى احكى معك فينك بليز ردى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 152
نقاط : 242
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
الموقع : http://zxcv.montadalhilal.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟    السبت يوليو 10, 2010 4:49 pm

انا هنا حبيبتى بس احنا بنقدوم بترتيب المنزل والدنيا عندى ملخبطة ولن استطيع الدخول الا وقت صغير جدا
سوف احاول الدخول كد ما استطيع

_________________

https://www.youtube.com/watch?v=g9id6eHaapA&feature=related
مـــصر التـــى فى خـــآطرى و فى دمــــــى .. فديتكـ
حنــــــآن بلــدى مآ لهـ مثيـــل ... مصــر هيآ آمــى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zxcv.montadalhilal.com
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤ô§ô¤*~ مطبخ البنانيت~*¤ô§ô¤*~ :: ~*¤ô§ô¤*~ الصحة والطب البديل ~*¤ô§ô¤*~-
انتقل الى: